El matí del 27 de setembre t’esperem a la Terrassa del DiR Golf Costa Daurada per tal de participar en una experiència del tot estimulant. Aquell dia organitzarem una Masterclass de MindFulness dirigida per Laura Gené.
Aquest és el pla que t’hem preparat: ens trobarem a les 9.30 hores per practicar pilates i una hora després serà el torn de mobility.
Tots els assistents rebreu una botella d’aigua i al finalitzar la sessió podràs participar en el sorteig d’un regal.
El mindfulness és una tècnica de meditació que busca entrenar la ment per centrar l’atenció i redirigir els pensaments. Moltes persones la practiquen per reduir l’estrès, millorar la concentració o incrementar el benestar emocional.