Amb només dues classes n’hi ha hagut prou per penjar el cartell de places exhaurides. L’impacte i l’acceptació de la classe dirigida de Mobility, una de les grans novetats del nou horari del gimnàs, ha superat totes les expectatives des del minut u.
Adreçada a tots els públics, aquesta classe t’ajudarà a prevenir lesions i a millorar els teus hàbits posturals.
De fet, moltes persones no són conscients de les limitacions de la mobilitat fins que pateixen una lesió o dolors d’esquena que els hi poden arribar a condicionar el seu dia a dia. Un cop passa això, la gran majoria decideix incloure exercicis d’estiraments a les seves rutines, però amb això no n’hi haurà prou per evitar les lesions o els dolors musculars.
Estem parlant, doncs, d’una classe dirigida recomanable per a qualsevol persona: esportistes que, a causa del seu entrenament, necessiten millorar la rigidesa muscular i/o articular; també persones que tenen mals hàbits posturals a causa del tipus de feina (cal contrarestar les vuit hores assegut a l’oficina); i també per a tots aquells que noten una pèrdua de moviment a mesura que avança el temps. A més a més, ajuda a disminuir els nivells d’estrès i d’ansietat, afavoreix la relaxació muscular i millora la coordinació general del cos.